Jeden Tag und bei jeder Mahlzeit haben wir wieder neu die Wahl gute Entscheidungen für unseren Körper zu treffen.
Zum Beispiel wenn man vor dem Fernseher sitzt und etwas naschen möchte.
Da ist es natürlich gemütlich, einfach eine Packung Gummibärchen aufzumachen und loszuessen.
Wenn es einem danach gut gehen würde wäre das ja super. Aber aus meiner Erfahrung fühlt man sich danach oft überfüllt, überzuckert und total eklig.
Eine "Gute Wahl" statt dessen: Heidelbeeren.
Sie kommen auch in Snack Format und enthalten viel Eisen, Vitamine, Antioxidanten, Kalzium, Magnesium und ausserdem wirken sie Entzündungshemmend.
Abgesehen davon schmecken sie sehr gut und es wird einem nicht gleich schlecht weil man ein bisschen mehr davon gegessen hat.
Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren zählen zwar nicht offiziell zu den "Beeren" sind aber auch eine gute Alternative zur gezuckerten, gefärbten Gelatine Masse :-)
